Jan 27, 2022

頭髮生長速度太慢了嗎?從根本了解毛髮問題

好想要頭髮長快點,應該如何加快頭髮生長速度?一次完整暸解頭髮生長週期、生長速度!從根本了解毛髮,才能有效改善問題。

頭髮生長週期

想知道頭髮可以長得多快,首先要來暸解一下,毛基質細胞與頭髮生長週期的關係。


頭髮髮根的「毛乳頭」會下指令讓「毛母細胞」不斷分裂,這是頭髮能夠「長出來」的機制。

而頭髮在不斷生長之後,到了頭髮生命的盡頭,自然就會脫落。


頭髮生長的過程,也就是頭髮生長週期,可以分成三個階段:生長期--衰退期--休止期。


  1. 生長期:大約2~6年。頭髮生長變長的時期,這個時期拉得越長,頭髮就會長得越長。
  2. 衰退期:大約3週。頭髮生長速度變慢,會慢慢地停止生長,頭髮毛根移往頭皮淺層,即將要脫落了。
  3. 休止期:大約3~4個月。頭髮停止生長,進入脫髮時期。


完整的頭髮生長週期,一般來說男性是2~5年,女性是4~6年。因為雌激素能幫助頭髮生長得更久,而女性比起男性擁有更多的雌激素,所以平均而言女性的頭髮生長週期是比男性更久。


每一個頭髮毛囊,都是透過不斷的循環而長頭髮,若想要改善頭髮生長速度,完整的生長週期就不能被打斷。現在既然我們已經知道頭髮週期的概念,接著就來看看頭髮生長速度一般情況有多快。


影響頭髮生長速度的因素

我們生活周遭,總會觀察到有些人頭髮長得特別快、有些人頭髮萬年不長,但你知道嗎?

其實,每個人的頭髮生長速度是一樣的!?


大眾平均的頭髮生長速度一個月會長1公分,每週長2毫米,每天長0.3-0.4毫米,頭髮生長速度一年下來會是平均12公分。然而,會因為個體的先天條件差異,以及後天人為的壞習慣,而影響到頭髮生長的速度變慢。

或許你有聽過誰一個月頭髮長5公分、頭髮一個月長10公分,想知道他們的秘訣嗎?下面就來暸解先天和後天,如何讓頭髮生長速度快的原因吧!


  1. 年齡:年輕時頭髮長最快

頭髮生長,在二十幾歲青壯年時期,生長是最快速的。隨著人年老,頭髮生長速度會趨緩,由於身體代謝變慢變差,頭髮的生長速度自然會有減緩。


  1. 性別:影響的是頭髮生長週期

性別帶來的影響在於頭髮生長週期,而非速度。但是當我們看到某些人的頭髮很長,就會認為他的頭髮生長速度太快,但這其實只是因為他頭髮長。這就像跑得持久的人不一定跑得快,一樣的道理。


  1. 毛髮位置:快慢是錯覺

聽說兩側頭髮長得最快?這其實是錯覺。只是因為兩側到肩膀與頭頂到肩膀的距離相比,頭頂的頭髮必須長得比較長,因此會給人長比較慢的錯覺。


  1. 晝夜與季節:氣溫有影響

天氣熱會讓頭髮長比較快。因此頭髮生長速度季節中,以春夏季節比秋冬還快,白天頭髮長得比晚上還要快。


  1. 身體與頭皮健康:毛髮生長環境很重要

身體健康會影響到身體所有部位的身長速度與品質,包含頭髮長得更慢,髮質更差的狀況。而頭皮健康,是為了要營造給頭皮健康且快速生長的環境,髮根毛囊在擁有優良的頭皮環境下,生長速度自然會更加快速。若沒有好好保養,則可能會有落髮的問題喔!


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除了上述先天條件,會影響到你的頭髮生長速度,還有後天的人為壞習慣會減緩你的頭髮生長速度。而從根本的暸解頭髮生長週期,才能擁有正確的生理觀念。若你覺得這篇文章讓你學到新的知識,歡迎分享給所有朋友看看!

同場加映:兩個習慣讓你的頭髮更健康!

方法一:從保養頭皮開始做起!

頭皮毛囊循環若是不好,如何能供給更多養分給毛髮呢?

除了給專業人士做頭療外,居家保養也可以使用【無非頭皮按摩梳】做起喔!經師傅打磨的梳針圓潤不刺激頭皮,給頭皮剛剛好的按摩力道。

除了按摩頭皮外,也可以順著頭弧度到肩頸按摩,得到更完整的頭皮循環按摩!

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方法二:定期梳頭的好習慣

梳頭常常被誤解,只是為了解開毛髮糾纏,所以現在有些人是沒有梳頭習慣,只會在頭髮打結時簡單梳開而已。但其實適度梳頭的好處很多,尤其是梳頭時可以按摩到頭皮,促進血液循環也同時可以刺激毛囊的活動。透過按摩頭皮增加頭髮生長速度,也可以梳開頭髮糾結維持整齊乾淨。

還讀不夠嗎?還有其他方法也可以輔助,讓你的秀髮找回來!

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(相關閱讀:這 5 個壞習慣,害你頭髮長太慢?!獨家分享 7 個頭髮快速生長技巧


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