Jan 28, 2022

這 5 個壞習慣,害你頭髮長太慢?!獨家分享 7 個頭髮快速生長技巧

頭髮長太慢?是不是有些壞習慣沒有改,害你頭髮長不快呢? 想要頭髮長快點,最好改掉下面 5 個壞習慣,同時依照獨家分享的 7 大頭髮生長技巧,讓你用最短的時間快速生髮,同時照顧髮質健康!


5個壞習慣,讓你頭髮長太慢

雖然頭髮生長速度dcard和ptt上有很多討論,但很瑣碎,而本文就整理了許多關於頭髮生長速度ptt和dcard上沒有的知識,一次完整清楚的分享。下面就來看看有哪些壞習慣要避免,才能加快頭髮生長速度!

  1. 只吃油膩食物

油炸食物雖然很好吃,但是吃太多會造成皮脂分泌過多,並導致頭髮毛囊被皮脂堵塞。毛囊被堵塞會增加毛髮生長的困難,還會造成頭皮血液循環不佳,阻礙毛髮所需營養的輸出,也會造成毛髮所需營養,如蛋白質、鐵、鋅和維生素不夠。簡言之,只吃油炸食物,會造成毛髮生長困難、血液循環不良、毛髮所需營養不足的問題。


  1. 極端飲食

極端飲食,比如暴飲暴食或是節食,都不是讓身體和毛髮健康的選擇。通常極端飲食會讓人生活很有壓力。頭皮的血液循環和賀爾蒙平衡是長頭髮的關鍵,營造良好的頭皮健康,才是讓頭髮能夠快速生長的根本。


  1. 作息不正常

現代人生活作息常常不固定,按時睡覺、按時起床是很照顧健康身體的好習慣。有規律運動、不吸菸喝酒、減少睡前使用手機,都是維持健康的生活習慣。想要頭髮長得快,就先把自己的健康照顧好。


  1. 頭髮扎太緊

長頭髮的人要注意是否太常扎頭髮,不只會讓頭皮過度緊繃,也會讓頭髮因為長時間的用力拉扯,造成頭髮蛋白失去彈性,破壞髮質結構,影響到正常的頭髮生長速度。若確實有綁頭髮的需要,可以使用柔軟彈性的髮圈綁頭髮,且讓頭髮鬆弛、垂放到肩膀上,以避免長時間緊繃造成的髮質傷害。


  1. 用力擦頭髮

這是最常見的壞習慣!許多人不知道,洗完頭髮後順手用毛巾大力地擦乾頭髮,其實會讓你的髮質受損。因為頭髮潮濕的時候,毛麟片會張開,增加了摩擦力,這時來回摩擦頭髮只會讓他們受損。受損的頭髮生長速度會變緩,這是想要快速生髮的你千萬要避免的雷區。

(延伸閱讀:頭髮生長速度太慢了嗎?從根本了解毛髮問題)

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改善頭髮生長速度的7大秘訣

清楚了上面有哪些先天條件以及後天壞習慣,是造成你頭髮長得慢的元兇。現在就要告訴你該做什麼才好,提供你下面7大頭髮急長方法!

  1. 正確洗頭

正確的清潔頭皮和毛髮髒污,是維持毛髮生長優質環境的必要行動。洗頭時不要過度清潔油脂,會造成頭皮乾澀,或是乾到出油的狀況。建議使用溫和的洗髮精,比如氨基酸洗髮精或生髮洗髮精,溫柔的對待頭皮。


  1. 鬆綁頭髮

上面已經提過頭髮綁太緊會造成生長速度變慢。各位長髮朋友,建議可以不要綁頭髮,或者是用柔軟有彈性的髮圈綁頭髮,並且注意不要拉扯到頭皮,可以鬆鬆的將髮束垂在肩膀上,保護髮質。


  1. 輕柔對待濕髮

洗完頭髮後,應該要怎麼做,才能避免傷害髮質呢?首先,要避免在頭髮濕潤的狀態下大力摩擦吸。洗完頭可以先用毛巾拍打、按壓頭髮,再包頭巾吸水,吹頭髮到完全乾燥之後再去梳頭髮。



  1. 作息正常保健康

身體健康是最基本的,良好作息才能打造健康的身體。建議每週要至少固定運動2-3次,不要抽煙、減少喝酒頻率。最重要的是固定睡眠時間並創造良好睡眠品質,因為睡眠中分泌的激素有助於生長和皮膚的修護。建議睡前30分鐘不要滑手機,睡眠時間維持在8小時左右。


  1. 飲食均衡

飲食也是影響頭髮生長速度的關鍵。想要加快頭髮生長速度食物的選擇,建議多補充充足的蛋白質、鐵、鋅與維生素,這些是構成頭髮組織的關鍵。可以選擇有較多蛋白質的肉類、豆類,如鮭魚、雞肉、大豆等;含有較多鐵與維生素,營養豐富的綠色蔬菜也是很好的選擇,如菠菜、油菜、空心菜等,提供頭髮成長需要的營養,才能加速頭髮生長速度,也幫助髮質變得更好。


  1. 定期梳頭(按摩頭皮)

梳頭常常被誤解,只是為了解開毛髮糾纏,所以現在有些人是沒有梳頭習慣,只會在頭髮打結時簡單梳開而已。但其實適度梳頭的好處很多,尤其是梳頭時可以按摩到頭皮,促進血液循環也同時可以刺激毛囊的活動。透過按摩頭皮增加頭髮生長速度,也可以梳開頭髮糾結維持整齊乾淨。

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  1. 保養頭皮

保養頭皮並減少頭皮油脂堵塞,可以保持毛囊的活躍度,乾淨的環境也更容易讓毛髮順利生長。可以使用溫和洗髮精、頭皮精華液等髮品,適度讓頭皮得到清潔與滋潤。

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不過這個問題真的讓我腦門大開!於是花了兩年的時間,研發出將遠紅外線放到木柄上的方法,讓梳子除了按摩你的頭皮、解開髮絲糾纏之外,更能因為有遠紅外線功能,讓毛囊更容易吸收養份,讓你輕鬆維持健康頭皮與髮質喔!

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